عمومی

تاثیرات شیر مادر بر سلامت کودک

بهترین و کاملترین غذا برای کودک شیر مادر است زیرا دارای موادی است که در هیچ یک از دیگر خوراکی ها یافت نمی شود….  1تا 7 آگوست هفته جهانی حمایت از تغذیه با شیر مادر نامگذاری شده است و از آنجاییکه تغذیه با شیر مادر مزایای بیشماری برای سلامت کودک دارد پس حتما به شما […]

واقــــــــــعا هرکی نخنده ضرر کرده! (3)

  تاثیر خنده در روابط اجتماعی در این جا شما را با ۵ تکنیک آشنا می کنیم که به واسطه آن هم تاثیر خنده در رابطه ی زناشوییمی توانید حس شوخ طبعی خود را ارتقا بخشید و هم سلامت روابط خود را تضمین کنید. ۱- با تمرکز بر روی موضوعات جالب سعی در بیدار کردن […]

14علت تغذیه‌ای موثر در افسردگی

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، عوامل تغذیه‌ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر، کسانی که دچار افسردگی هستند غالبا تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین از این جهت در معرض خطر هستند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد، سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و […]

10نکته برای اینکه انسان خوش صحبتی شوید

شاید شما هم با دیدن عنوان این مطلب بگویید یک حرف زدن ساده که دیگر این حرف ها را ندارد اما اگر بدانید که در خیلی از کشورها برای آموختن همین ۱۰ اصل گفت و گو انجمن دارند و کارگاه می گذارند و آن را با فرمت های مختلف، به کوچک و بزرگ یاد می […]

۱۰راه افزایش اشتها

افزودن سبزی‌های رنگی مختلفی مانند هویج، ذرت، بروکلی، نخودفرنگی، لوبیاسبز و قارچ به بشقاب غذا می‌تواند اشتهای شما را دوچندان کند… برخی از افراد بدغذا -به خصوص بچه‌ها- تمایلی به مصرف سبزی‌های بخارپز ندارند به همین دلیل می‌توان گروهی از سبزی‌ها مانند هویج، گوجه‌فرنگی، فلفل‌دلمه‌ای، قارچ یا بروکلی را به جای بخارپزکردن با رنده درشت […]

چگونه موهای سالمی داشته باشیم؟

  در ادامه مطلب با راه های داشتن موهای سالم و براق و جلوگیری از ریزش مو آشنا خواهیم شد و به رمز و رازهای داشتن موی سالم پی می بریم … استرس مرحله رشد فعال مو را کوتاه می کند و موها سریع تر به فاز ریزش مومی رسند. معمولا پس از ۳-۶ ماه […]

10روش جهت کاهش فشار روانـــــــــــــــــی

1 ) با صرف غذا آرامش بیابید. کربوهیدراتها باعث افزایش سروتونین در مغز انسان شده و تأثیر مثبتی بر خلق و خوی فرد گذاشته و در نتیجه تأثیر آرام بخشی بر کل بدن به جا می گذارد و عوارض حاصل از فشار روانی همچون خشم ، تنش زود رنجی و ناتوانی در تمرکز را کاهش […]

10درس مهم که باید از شکست بگیرید

وقتی جوان‌تر بودم، وقتی اوضاع خوب و آنطور که دوست داشتم پیش نمی‌رفت واقعاً نمی‌توانستم درسی از آن بگیرم. نمی‌توانستم به تصویر بزرگ نگاه کنم و بتوانم از پیشامدهای بدی که برایم اتفاق افتاده درس بگیرم. اما، هر بار که اوضاع زندگی آنطور که می‌خواهید پیش نمی‌رود، می‌توانید چیزهایی زیادی از آن یاد بگیرید. یکی […]

7علت تعجب‌ آور افسردگی

افسردگی محرک‌های زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند. اگر افسرده هستید و هیچ کدام از اینها در مورد شما صدق نمی‌کند، تعیین دلیل خاص برای افسردگی کمی دشوار است. پایگاه اطلاع رسانی پیشگیری نوین، درواقع، ممکن است افسردگی تان دلیل خاص و مشخصی نداشته […]

7عادتی که برای موفقیت باید کنار بگذارید

همه ما خیلی وقت‌ها لیستی از کارهایی که باید انجام بدهیم آماده می‌کنیم. اما درمورد کارهایی که باید از آنها دست بکشیم چطور؟ افراد موفق کارهایی که در زیر عنوان می‌کنیم را انجام نمی‌دهند اما این احتمال وجود دارد که شما هنوز انجامشان می‌دهید. همین امروز تصمیم بگیرید و این کارها را به لیست کارهای […]

12